GlazNews
Шипшина звичайна, або собача (Rosa canina) — давня, життєстійка рослина, яка століттями процвітає в Європі, Азії та Африці. Відомий своїми яскравими рожевими або білими квітами, цей витривалий чагарник дає невеликі, яскраво забарвлені плоди, звані шипшиною. Ці плоди, багаті вітамінами й антиоксидантами, використовували в народній медицині протягом багатьох поколінь, пропонуючи цілу низку переваг для здоров’я і гарного самопочуття. Від зміцнення імунної системи до поліпшення стану шкіри — собача троянда є рослиною, яка заслуговує на визнання за свої лікувальні властивості. У цій статті ми розглянемо 10 найкорисніших властивостей собачої троянди і запропонуємо практичні способи включити її у свій щоденний раціон.
10 корисних властивостей собачої троянди (Rosa canina):
1. Зміцнює імунну систему:
Плоди шипшини, плоди собачої троянди, сповнені вітаміну С — одна з найвищих концентрацій серед усіх фруктів. Це робить їх неймовірно ефективними для підтримки імунної системи, допомагаючи вашому організму боротися із застудою, грипом та іншими інфекціями. Регулярне вживання шипшини дає змогу підтримувати імунний захист організму на високому рівні, особливо в холодну пору року.
2. Покращує стан шкіри:
Багата антиоксидантами, такими як вітаміни С і Е, шипшина, як відомо, сприяє здоров’ю і сяйву шкіри. Вони допомагають зняти запалення, прискорюють загоєння ран і захищають від ушкоджень, спричинених ультрафіолетовими променями та забрудненням довкілля. У багатьох засобах для догляду за шкірою олія шипшини використовується завдяки своїм антивіковим властивостям, оскільки вона здатна мінімізувати появу дрібних зморшок і гіперпігментації.
3. Підтримує здоров’я суглобів:
Доведено, що собача троянда зменшує запалення, що робить її корисною для людей, які страждають на артрит або біль у суглобах. Дослідження показують, що екстракти шипшини можуть полегшити біль і скутість, покращуючи рухливість людей, які страждають на остеоартрит. Протизапальні властивості шипшини роблять її відмінним натуральним засобом для лікування проблем, пов’язаних із суглобами.
4. Сприяє здоров’ю травної системи:
Плоди шипшини багаті на харчові волокна, які допомагають травленню і сприяють здоров’ю кишечника. Вживання чаю або добавок із шипшини допоможе позбутися закрепів, зменшити здуття живота і поліпшити роботу травної системи загалом. Природні сечогінні властивості рослини також допомагають організму виводити токсини та зменшують затримку води.
5. Зміцнює здоров’я серцево-судинної системи:
Собача троянда може сприяти здоров’ю серця, допомагаючи знизити рівень холестерину і зменшити кров’яний тиск. Вміст антиоксидантів у шипшині допомагає захистити серцево-судинну систему, запобігаючи окислювальному стресу і запаленню, які можуть призвести до серцевих захворювань. Регулярне вживання шипшини може також поліпшити кровообіг, забезпечуючи міцне і здорове серце.
6. Допомагає контролювати вагу:
Собача троянда часто включається в схеми контролю ваги завдяки своїй здатності прискорювати метаболізм і спалювати жир. Деякі дослідження показують, що екстракти шипшини можуть запобігти набору ваги, особливо в ділянці живота. Це робить її корисною добавкою для тих, хто прагне підтримувати здорову вагу.
7. Бореться із запаленням:
Будучи природним протизапальним засобом, собача троянда може допомогти зменшити хронічне запалення, яке пов’язане з багатьма захворюваннями, включно з діабетом, раком і хворобами серця. Її потужні протизапальні сполуки можуть полегшити біль, зменшити набряки та запобігти виникненню запальних захворювань.
8. Підтримує здоров’я нирок:
Сечогінні властивості собачої троянди сприяють виведенню з організму відходів і зайвої рідини, що особливо корисно для здоров’я нирок. Сприяючи сечовипусканню, собача троянда допомагає виводити токсини і запобігати таким пов’язаним із нирками проблемам, як інфекції або утворення каменів у нирках.
9. Покращує стан дихальних шляхів:
Собача троянда традиційно використовується для лікування респіраторних захворювань, таких як кашель, застуда і бронхіт. Вітамін С і антиоксиданти, що містяться в шипшині, допомагають заспокоїти дихальну систему, зменшити запалення в дихальних шляхах і прискорити одужання після респіраторних інфекцій.
10. Підвищує настрій і знижує тривожність:
Собача троянда має м’які седативні властивості, які можуть допомогти знизити рівень стресу і тривоги. Вживання чаю з шипшини або використання олії шипшини в ароматерапії може сприяти розслабленню і поліпшенню настрою, пропонуючи природний спосіб боротьби з тривогою і підтримки емоційної рівноваги.
Як використовувати собачу троянду:
Чай із шипшини: Заваріть шипшину, щоб приготувати освіжаючий і багатий поживними речовинами чай. Це один з найпростіших способів насолодитися імунозміцнювальними та протизапальними властивостями рослини.
Олія шипшини: Застосовуйте олію шипшини для поліпшення стану шкіри, зменшення рубців і боротьби з ознаками старіння.
Порошкоподібна шипшина: Додавайте порошок шипшини в смузі, йогурт або вівсянку, щоб отримати добову дозу вітамінів і антиоксидантів.
Добавки з шипшини: Добавки з шипшиною, що випускаються у формі капсул або екстракту, — це зручний спосіб отримати користь від властивостей собачої троянди, особливо для здоров’я суглобів та імунітету.
Джеми і сиропи: З шипшини також можна приготувати смачні джеми і сиропи, які зберігають багато корисних властивостей плодів і одночасно є солодкими ласощами.
Відмова від відповідальності:
Собача троянда (Rosa canina) — це не просто красива польова квітка, це джерело корисних властивостей. Від підвищення імунітету до поліпшення стану шкіри і зняття запалення — ця життєстійка рослина має широкий спектр цілющих властивостей. Незалежно від того, що ви виберете — чай, олію або добавки, — включення собачої троянди у ваше повсякденне життя може поліпшити ваше загальне самопочуття. Тільки не забувайте використовувати її з обережністю, дотримуючись усіх необхідних запобіжних заходів, щоб вона відповідала вашим потребам у здоров’ї.
Завдяки своїй універсальності та природним цілющим властивостям, собача троянда — рослина, яку варто вивчити тим, хто хоче підтримати своє здоров’я природним і цілісним способом.
