🌿 Домашній зігріваючий бальзам для ніг з касторовою олією, часником та імбирем

✅ Користь інгредієнтів:

• Касторова олія — знімає запалення, покращує лімфотік і глибоко живить шкіру.

• Часник — потужний природний антисептик, розріджує кров та покращує мікроциркуляцію.

• Імбир — активізує кровообіг, зігріває та усуває застої в тканинах.

🧴 Інгредієнти:

• Касторова олія — 3 ст. л.

• Натертий свіжий імбир — 1 ч. л.

• Часник (подрібнений) — 2 великих зубчики

• Ефірна олія лаванди або розмарину — 3–5 крапель (за бажанням)

🔥 Як приготувати:

1. Зігрійте касторову олію на водяній бані (не доводьте до кипіння!).

2. Додайте до олії імбир і часник, добре перемішайте.

3. Прогрійте суміш на мінімальному вогні 5–7 хвилин, потім залиште настоятися ще 10–15 хвилин.

4. Процідіть через марлю або сито, щоб видалити шматочки.

5. Додайте ефірну олію й ретельно перемішайте.

🦵 Як використовувати:

1. Наносьте на ноги ввечері, особливо в області щиколоток, литок і стоп.

2. Масажуйте круговими рухами знизу вгору 10–15 хвилин.

3. За потреби — обгорніть ноги харчовою плівкою й надіньте шкарпетки для посиленого ефекту.

4. Змийте зранку або через 1–2 години, якщо використовуєте вдень.

💡 Рекомендації:

• Використовуйте 2–3 рази на тиждень для стійкого ефекту.

• Після нанесення підніміть ноги на подушку на 10–15 хвилин.

• Поєднуйте з контрастним душем для ніг та щоденними прогулянками.

✨ Результат:

✔ Зменшення набряків
✔ Полегшення болю й важкості в ногах
✔ Покращення кровообігу
✔ М’яка й доглянута шкіра
✔ Приємний зігріваючий ефект без хімії

---

Натуральне рішення — найкраще, що ви можете дати своїм ногам після важкого дня. 💚