GlazNews
Шум у голові — поширений симптом, який не варто ігнорувати. Він може супроводжувати підвищений артеріальний тиск, перевтому, стрес або проблеми із судинами. Часто люди помічають, що разом із дзвоном у вухах з’являється головний біль, слабкість або навіть погіршення зору.
Фахівці наголошують: якщо симптом повторюється регулярно, необхідно звернутися до лікаря. Водночас існують природні способи підтримки організму, які допомагають покращити загальне самопочуття та стан судин.
Чому виникає шум у голові та підвищений тиск
З віком судини можуть втрачати еластичність. Порушення кровообігу впливає на постачання кисню та поживних речовин до органів, що може спричиняти підвищення тиску та неприємні відчуття у голові.
Серед поширених причин:
- хронічний стрес;
- гіпертонія;
- порушення роботи нирок;
- атеросклеротичні зміни судин;
- нестача фізичної активності.
Аптечні препарати здатні контролювати тиск, але важливо також працювати над способом життя та підтримкою судин природними методами.
Народні засоби для підтримки судин і нормалізації тиску
У народній медицині часто використовують лікарські рослини для підтримки роботи серцево-судинної системи, нирок та сечового міхура. Однією з таких рослин вважають грицики (пастушу сумку).
Традиційно відвари з грициків застосовують для підтримки тонусу судин, зменшення головного болю та покращення загального самопочуття. Вважається, що рослина має м’які протизапальні та сечогінні властивості.
Рецепт №1 (холодний настій)
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка сухих грициків;
- 1 склянка холодної води.
Залийте рослину водою ввечері та залиште настоюватися на ніч. Вранці процідіть. Приймайте по 2 столові ложки 3–4 рази на день за 30 хвилин до їжі.
Рецепт №2 (гарячий настій)
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка грициків;
- 1 склянка окропу.
Залийте траву окропом і настоюйте 30 хвилин. Вживайте по 1/4 склянки 3 рази на день перед їжею та додатково перед сном.
Суміш для підтримки нирок і судин
Ще один популярний народний рецепт включає:
- 2 ст. ложки лушпиння цибулі;
- 2 ст. ложки плодів шипшини;
- 5 ст. ложок хвої.
Суміш залити 0,5 л води, довести до кипіння та варити 3 хвилини. Настоювати 2–3 години у темному місці, після чого процідити. Приймати по 1/4 склянки 2–3 рази на день.
Такий відвар традиційно використовують для підтримки роботи нирок, очищення організму та зміцнення судин.
Важливі рекомендації
Перед застосуванням будь-яких народних засобів обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо маєте хронічні захворювання або приймаєте медикаменти.
Для зменшення шуму в голові та стабілізації тиску також рекомендується:
- зменшити споживання солі;
- підтримувати нормальну вагу;
- більше рухатися;
- уникати стресів;
- регулярно контролювати артеріальний тиск.
Комплексний підхід — поєднання медичного контролю, правильного харчування та природної підтримки організму — допомагає покращити якість життя та зменшити неприємні симптоми.
