GlazNews
Карієс вважається однією з найпоширеніших причин втрати зубів. І щоб не стикатися з такими неприємними проблемами, потрібно відповідально підійти до догляду за ротовою порожниною. Правильна профілактика — краще рішення, ніж тривале і хворобливе лікування захворювання, що вже розвивається.
Редакція Dailystars розповість про те, як захистить зуби від появи карієсу.
Що таке карієс?
Карієс є одним із найчастіших стоматологічних захворювань. Він є руйнування твердих тканин зуба під впливом бактерій. Воно починається з емалі і потім поступово поширюється на глибину. Згодом, може виникнути запалення, пошкодження пульпи і навіть кісткових тканин.
Серед причин появи карієсу виділяють недостатню гігієну ротової порожнини, рідкісні візити до стоматолога, якість споживаної їжі та води, а також рівень життя в цілому.
Профілактика появи карієсу
Як харчуватися, щоб не з’явився карієс
Великий вплив на зовнішній вигляд і здоров’я зубів надає харчування.
- Скоротити споживання борошняного та солодкого.
- Сформувати збалансоване меню, де буде достатньо жирів, білків, вуглеводів.
- Наповнювати за допомогою корисних продуктів організм необхідними мікроелементами.
- Щодня вживати сирі овочі.
- Як мінімум раз на 3 дні є морепродукти та рибу. Вони є чудовим джерелом фосфору та вітаміну D.
- Регулярно вживати кисломолочні продукти, у яких є кальцій.
- Полоскати рот після їди або скористатися жувальною гумкою.
Правильне чищення зубів
Під час чищення зубів ліквідується до 60% бактерій, зменшується ризик появи зубного каменю, запобігає розвитку запалення на яснах. Чищення зубів має бути ретельним і регулярним, 2 рази на день по 1-2 хвилини. Щітка повинна здійснювати як вертикальні, так і кругові та горизонтальні рухи під час чищення. Також не забувайте про мову та про видалення нальоту з нього. Щоб очистити зони між зубами, використовуйте зубну нитку.
Ополіскувач для ротової порожнини
У компанію до щітки та зубної пасти, для ретельного догляду за ротовою порожниною відправляється ополіскувач. Він добре справляється зі знищенням бактерій між зубами, зміцнює емаль, освіжає дихання та знижує ризик появи карієсу.
Поповнення нестачі фтору
Одним із факторів, що призводить до змін у структурі емалі та кісткової тканини зубів є недолік фтору. Тому, заповнюючи його нестачу в організмі, ви захищаєте свою усмішку від появи карієсу. Як це можна зробити? Коригуйте меню, використовуйте у догляді засоби, у яких міститься фтор. До останніх належать спеціальні пасти та ополіскувачі.
Зведіть до мінімуму вживання їжі з контрастною температурою
Мікроушкодження на емалі можуть з’являтися не тільки під негативним впливом бактерій. Тут також негативну роль може зіграти дуже гаряча або холодна їжа. Саме такий перепад температур може призвести до того, що емаль потріскається і стане «сприятливою» для проникнення до середини різноманітних бактерій.
Регулярно відвідуйте стоматолога
Для профілактики та лікування карієсу звертатися до стоматолога потрібно не рідше 2 разів на рік, що дозволить усувати ураження зубів на ранніх стадіях. У дітей карієс нерідко має гостру течію, руйнація протікає швидше, ніж у дорослих. Тому дітей слід наводити на профілактичні огляди раз на 3 місяці. Карієс молочних зубів потребує обов’язкового лікування, щоб запобігти періодонтиту та пошкодженню зачатків постійних. Своєчасне лікування також усуває осередок хронічної інфекції у роті, що допомагає від карієсу при зміні зубів.
Бережіть свою усмішку красивою та здоровою!
