Віта
Акторка Наталка Денисенко, яка нині відпочиває в Туреччині разом із сином Андрієм та коханим Юрієм Савранським, часто отримує компліменти від шанувальників щодо своєї фізичної форми. У соцмережах знаменитість вирішила розповісти, яких принципів дотримується для підтримання стрункості.
За словами Денисенко, вона не виснажує себе суворими обмеженнями, проте має кілька звичок, які давно стали частиною її повсякденного життя.
«Я ніяк себе не обмежую, але певні правила вже увійшли в звичку. Трохи спорту, ну і алкоголі та куріння в моєму житті відсутні повністю», — написала акторка.
Також Наталка наголосила, що ключову роль у гарному самопочутті та зовнішньому вигляді відіграють харчування і гормональний баланс.
«Найголовніше — це дійсно харчування і гормони. Нічого не колю, ні на яких дієтах не сиджу, дозволяю і некорисне», — запевнила вона.
Одним із власних лайфхаків знаменитість називає правильну послідовність споживання продуктів під час прийому їжі.
«Але звикла харчуватися так: більше клітковини і білка, без цукру, без перекусів. Без соусів. Їсте спочатку овочі. Потім білок, м’ясо. І потім вуглеводи (каші). Ну і солодке дозволяю але після прийомів їжі», — пояснила Денисенко.
Акторка зазначає, що не дотримується жорстких дієт, а робить ставку на збалансоване харчування, помірну фізичну активність та здорові звички.
Читайте також: Глибоке декольте та мереживо: Тіна Кароль показала розкішний образ за 87 тисяч гривень
