GlazNews
Обліпиха — одна з найцінніших ягід у народній та офіційній медицині. Її яскраві помаранчеві плоди буквально наповнені вітамінами, мікроелементами та антиоксидантами. Цю ягоду справедливо називають «суперфудом»: вона зміцнює імунітет, покращує роботу серця, уповільнює старіння та прискорює загоєння ран.
У цій статті ми розповімо про користь обліпихи й поділимося перевіреними рецептами: як її правильно використовувати у вигляді олії, соку, настоїв та домашніх заготовок.
✅ Користь обліпихи для організму
💪 1. Зміцнення імунітету
Обліпиха містить рекордну кількість вітаміну С — до 15 разів більше, ніж у лимоні. Регулярне вживання допомагає організму протистояти вірусам і застудам.
❤️ 2. Підтримка серця і судин
Завдяки омега-3, 6 та 9 жирним кислотам, обліпиха покращує еластичність судин, знижує рівень «поганого» холестерину та стабілізує тиск.
🌱 3. Антивіковий ефект
Вітаміни A, E і каротиноїди уповільнюють старіння, покращують стан шкіри, нігтів і волосся.
🧘 4. Допомога травленню
М’якоть і сік обліпихи ніжно обволікають слизову шлунка, допомагають при гастритах, виразках і колітах. Олію обліпихи активно використовують для лікування шлунково-кишкових хвороб.
🧠 5. Покращення роботи мозку
Антиоксиданти та корисні жири покращують пам’ять, концентрацію уваги та знижують ризик старечої деменції.
🍵 Рецепти застосування обліпихи в домашніх умовах
1️⃣ Обліпихова олія власноруч
Інгредієнти:
-
Обліпиха – 1 кг
-
Рафінована олія – 0,5 л
Приготування:
Подрібніть ягоди у блендері, відіжміть сік через марлю. Жмих висушіть у духовці (50–60°C) та змеліть у порошок. Залийте його олією, дайте настоятися 7–10 днів у темному місці, періодично збовтуючи. Процідіть і зберігайте в холодильнику.
Застосування:
-
Зовнішньо — при опіках, ранах, тріщинах, дерматитах
-
Внутрішньо — по 1 ч.л. натщесерце при гастриті, виразці, закрепах
2️⃣ Обліпиховий чай для імунітету
Інгредієнти:
-
Обліпиха — 3–4 ст. л.
-
Мед — за смаком
-
Імбир — 1 ч. л. (за бажанням)
-
Окріп — 500 мл
Приготування:
Розімніть ягоди ложкою, додайте імбир, залийте окропом, настоюйте 10 хвилин. Додайте мед у трохи охолоджений напій.
Користь:
Профілактика ГРВІ та грипу в осінньо-зимовий період.
3️⃣ Сироп з обліпихи від кашлю
Інгредієнти:
-
Сік обліпихи — 500 мл
-
Цукор — 500 г
Приготування:
Змішайте сік із цукром, підігрійте на водяній бані до повного розчинення. Зберігайте в стерильній банці в холодильнику.
Застосування:
Приймати по 1 ст. л. 3 рази на день при кашлі, бронхіті, болю в горлі.
4️⃣ Маска для обличчя з обліпихою проти зморшок
Інгредієнти:
-
Олія обліпихи — 1 ч. л.
-
М’якоть банана — 1 ст. л.
-
Сметана — 1 ч. л.
Застосування:
Змішати інгредієнти, нанести на чисту шкіру обличчя на 15–20 хвилин, змити теплою водою. Повторювати 2 рази на тиждень.
Результат:
Шкіра стає гладенькою, пружною і сяючою.
💡 Поради з використання та зберігання обліпихи
-
Ягоди заморожуйте одразу після збору — так збережуться всі вітаміни.
-
Олію зберігайте у темній пляшці в холодильнику не довше 6 місяців.
-
При алергії або високій кислотності шлунка варто проконсультуватися з лікарем.
📌 Висновок
Обліпиха — справжня природна аптека. Вона зміцнює здоров’я, дарує енергію, омолоджує та лікує без хімії. Використовуйте її силу щодня: готуйте чай, сироп, олію, маски — і будьте здорові!
