Віта
Акторка Наталка Денисенко поділилася відвертими подробицями про свій раціон і зізналася, чи дотримується дієт.
За словами зірки, вона ніколи не обмежувала себе жорсткими дієтами. Ба більше — у студентські роки могла дозволити собі навіть нічні перекуси.
«Ні, я ніколи не сиділа на дієтах. У студентстві завжди їла на ніч шоколад, ковбасу копчену. Ніколи не сиділа на дієтах», — зізналася Денисенко у коментарі «Люкс ФМ».
Попри це, акторка має струнку фігуру та часто демонструє її у соцмережах. Секрет, каже вона, у збалансованому підході до харчування.
«Я просто привчила себе правильно харчуватися. Я їм абсолютно все, але їм дуже багато зелені, клітковини. Потім їм багато білка — це яйця, риба, м’ясо. І потім вуглеводи вже: гречка, макарони. Ось в такій послідовності», — поділилася Наталка.
Особливу увагу акторка приділяє сніданку, вважаючи його найважливішим прийомом їжі протягом дня. Вона радить додавати до ранкового раціону корисні жири рослинного походження.
«Найголовніше — це гарний сніданок, обов’язково рослинні жири: авокадо, горіхи. Тому, що це важливо для жіночого здоров’я, для гормонів. П’ю багато води, намагаюсь», — підсумувала акторка.
Нагадаємо, нещодавно Наталка Денисенко також ділилася яскравими кадрами з особистого життя, де її коханий піднімає її на руках, немов штангу.
Читайте також: Чекайте у новому амплуа: Alyona Alyona заявила, що хоче піти зі сцени
